A propos du regard porté sur les choses
Il y a plusieurs manières de voir les choses, toutes les choses. Face à une chose connue, beaucoup d’automatismes guident nos réactions : les habitudes, les croyances, les jugements, les émotions, …
Face à une chose ou une situation inconnue, cela vaut la peine d’apprendre à réagir autrement.
Conseils : Etre ouvert et curieux, nuancer, relativiser, développer un esprit critique personnel. Utiliser ses qualités : humour, curiosité, flexibilité, compétences, …
Finalement, ce n’est pas sorcier de trouver des solutions dans de nouvelles situations !…
A propos de l’échec
Ne pas oublier qu’un enfant fait au moins 2000 tentatives avant d’arriver à marcher !
Thomas Edison, avant d’inventer la lampe à incandescence, déclarait : « Je n’ai pas échoué. J’ai simplement trouvé 1000 solutions qui ne fonctionnent pas ! »
Et le champion américain de basket Michael Jordan a dit : « J’ai raté plus de 9000 coups dans ma carrière. J’ai perdu presque 300 jeux. A 26 reprises, on m’a confié le tir gagnant du jeu, et j’ai raté. J’ai échoué maintes et maintes fois dans ma vie. Et c’est pourquoi j’arrive à gagner ! »
D’autres citations, encore :
« Le seul homme à ne jamais faire d’erreur est celui qui ne fait rien. » (Théodore Roosevelt, Président des USA)
« Les erreurs sont les portes de la découverte. » (James Joyce, écrivain)
Une des plus grandes découvertes faites par erreur : l’Amérique !
Conseils : quand tu fais une erreur, pose-toi aussi la question de ses avantages, mais aussi : pourquoi je me suis planté ? Que m’apprend cette erreur ? Comment faire pour éviter de refaire cette erreur ?
Le mauvais plan : si tu essaies d’ignorer ton erreur, si tu l’attribues à quelqu’un d’autre sans te remettre en question, ton erreur ne t’apprendra rien et tu risques de recommencer…
A propos du trac
Face à une présentation orale, un examen, dans une compétition ou lors d’une interview, beaucoup de personnes ont le trac, cette peur qui donne envie de s’enfuir.
Les symptômes : le cœur bat trop vite, les mains sont moites et tremblantes, la bouche est sèche, l’impression d’avoir tout oublié, la difficulté de trouver les mots justes, …
Conseils : repose-toi et détends-toi avant l’épreuve ; répète ton texte devant un miroir ou devant des personnes de confiance ; rédige une petite fiche avec les mots clés ; exerce ton articulation ; marche en t’appuyant bien sur tes pieds et élève ton regard au-dessus de l’horizon, garde un sourire intérieur ; respire lentement et profondément ; ne parle pas trop vite et parle fort.
Pense aussi que tu es comme un arbre : pour être plus stable, écarte légèrement tes pieds pendant ta présentation et imagine que tes racines sont ancrées dans le sol.
Lance-toi ! Même si c’est difficile au début, tu verras que cela ira de mieux en mieux.
Allez, c’est pas tellement compliqué !!!
